top of page
Cactus Plant
היכרות עם המיינדפולנס - תרגול תשומת לב לא שיפוטית שחרור לחצים חמלה והתבוננות Mindfulness M

בוחרים להרגיש טוב

  • Facebook
  • Instagram

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בשילוב מיינדפולנס

(LI CBT -Cognitive Behavioral
Therapy) & Mindfulness Based Stress Reduction  


 
באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי אנשים לומדים
כי התפיסות שלהם משפיעות באופן ישיר על תגובותיהם למצבים
במילים אחרות, תהליך החשיבה של האדם קובע את תחושותיו התנהגותו ופעולותיו
טיפול קוגניטיבי התנהגותי עוסק בזיהוי מחשבות אוטומטיות, הבניה קוגניטיבית מחודשת על ידי תפיסות רציונאליות של המטופל ועבודה התנהגותית על מנת להפחית את רמות החרדה
בטיפול משולב מיינדפולנס לומדים להתרווח במרחב האישי, להתבונן בקושי מזויות שונות ולפתח פרספקטיבות ותחושות בתוכו

אירוע-פרשנות-רגש-תגובה
נלמד להכיר את הסכמה המחשבתית שלנו
את הנחות היסוד ואמונות הבסיס
נלמד לשחרר קבעונות ולבנות מחדש תפיסה בריאה
על המציאות שלנו
 

הוכח מחקרית כיעיל ואפקטיבי למצבים המאופיינים ב-

פחדים וחרדות

ערך עצמי נמוך

התמודדות עם כעס

תקיעות וחוסר שביעות רצון

דחיינות

מחשבות שליליות

אנחנו תמיד חווים את המציאות דרך המשמעות שאנחנו נותנים לה

אלפרד אדלר

אודות
Square Stage

.נשואה לבן ואמא של מיה ארבל
.אוהבת אדם, מסעות ותבונה
מתרגלת נוכחות ב'כאן ועכשיו', חיבור לבריאה, וחשיבה מחוץ לקופסא
"מנהלת הקהילה "תודעה ערה
המשלבת תכנים מהדהרמה והפסיכולוגיה הקוגניטיבית

MAYZ - מוסיקאית ב

 
BA בעלת תואר פסיכולוגיה
מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה
וינגייט בי"ס להשתלמויות - LI CBT

- MINDFULNESS MBSR  מיינדפולנס
המרכז הישראלי למיינדפולנס, מרכז גוף נפש

בעלת קליניקה פרטית לטיפול בגבעתיים

סטודנטית לפסיכולוגיה בודהיסטית -  מרכז גוף
נפש



 

נעים מאוד, מאי שופן
צור קשר
צור קשר בנוגע לטיפול

תודה על פניתך! נחזור אליך בהקדם

מאי שופן
טיפול קוגניטיבי התנהגותי בשילוב מיינדפולנס
0508591208
MAYZIVSHOPEN@GMAIL.COM
  TEL AVIV טרומפלדור 29, תל אביב

bottom of page